HEIKE MEIDINGER Groupfitness , Events & More
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          30.10 & 31.10.2020                       Heike & Friends                  " Die Convention mit Herz"

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Flyer DIE KLEINE ABER FEINE CONVENTION M[...]
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Freitag, 30.10.2020 – Opening der Convention mit Herz „HEIKE

and FRIENDS“

 

individuelle Anreise / Zimmerbezug für Übernachtungsgäste

 

17.00 Check In & Begrüßung

17.30 -19.00 Uhr Yoga Special mit Ines  

 

17.30 -19.00 Uhr Team Workout Special mit Heike und Peter

 

Ab 19.30 Möglichkeit zum gemeinsamen Abendessen und Tagesausklang

 

 

                                      

Kursplan

Samstag, 31.10.2020

                                                                                      

ZEIT

RAUM 1

RAUM 2

 RAUM 3

 

9:15

 

                       Welcome : Begrüßung & Vorstellung

 

10:00 – 11:00

 

HIIT nach Tabata

(Peter)

 

 

 

JUMPING

(Heike)

 

 

Back Exercises

„ aktiver Rücken“

(Roman)

 

 

11:30 – 12:30

 

Functional Workout

(Melanie)

 

 

Step Intervall

(Roman)

Bewegter Rücken

(Peter)

 

 

 

                                                          MITTAGSPAUSE

13:45 – 14:45

 

PILATES

(Melanie

 

 

Let’s Step

(Heike)

 

Toning Elements

(Roman)

 

15:15 – 16:45 Stretch & Relax inklusive

 

FASZI(E)NIERENDES WORKOUT

(Heike)

JUMPING meets HIIT

(Peter)

 

 

Aerobic Moves

(Melanie)

 

 

 

17:00

 

                             Abschluss & Verabschiedung

                                                              

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