HEIKE MEIDINGER Groupfitness , Events & More
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Verspannter Nacken? – Was kann ich tun?

Pro Jahr leiden etwa 30–50 % der erwachsenen Bevölkerung unter Nackenschmerzen.

Schluss mit Verspannungen in Schulter und Nacken. Genießen Sie einen tollen, motivierenden und bewegten Tag rund um das Thema Verspannungen. Heike und Peter geben Ihnen mit ihrem Knowhow in Theorie und Praxis viele Tipps mit auf den Weg. Wir werden uns gemeinsam bewegen, entspannen und interessanten Vorträgen lauschen.      

 

Wir freuen uns auf Sie! 

 

Tagesablauf:

  • 10.00 – 10.30 Uhr           Begrüßung der Gäste durch das Team und Welcome mit Smoothie
  • 10.30 – 12.00 Uhr           Wir zeigen an Hand von einfachen Übungen den Zusammenhang von Faszien und Verspannungen im Nacken auf und nehmen Sie mit in ein „Faszi(e)nierendes Workout“
  • 12.00 – 13.30 Uhr           Mittagspause mit Salat und Getränk
  • 13.30 – 15.00 Uhr           In einem kleinen Theorieblock erklären wir die Auswirkungen einer unausgewogenen Ernährung in Verbindung mit Stress im Alltag auf die Verspannungen im Rücken und im Speziellen im Nackenbereich. Anschließend bewegen wir uns in einer Mischung aus mobilisierenden und stabilisierenden Übungen.
  • 15.00 – 15.30 Uhr           „Kaffeepause“
  • 15.30 – 16.30 Uhr           Im dritten Block gibt es nur ein Thema: „Entspannung pur“. Mit dem Ausprobieren von verschiedenen Entspannungstechniken können Sie Ihren richtigen Weg zu einer entspannten Haltung finden.
  • 16.30 – 17.00 Uhr           Ausklang und Verabschiedung der Gäste

Bei aller Praxis, Theorie und der Ernsthaftigkeit dieses Themas steht für uns immer ein ganz großer Faktor im Vordergrund. Und das ist der Spaß!

 

Der Preis für die Tagesveranstaltung (inklusiv Smoothie und Mittagssnack) beträgt                                                                       € 79,00

 

Die Anmeldung gerne per Mail oder direkt über mein Kontaktformular 

 

 

Bei allen Veranstaltungen gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die mit der Überweisung des Rechnungsbetrages anerkannt werden. Im Besonderen sind die Bedingungen in Bezug auf den Gesundheits- und Fitnesszustand zu beachten.

 

 

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