HEIKE MEIDINGER Groupfitness , Events & More
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               Falkensteiner                          "Fitness-& Aktivtage"   Körper und Geist in Harmonie

   

 

In der Zeit vom 01.10.2020 – 04.10.2020 sind wir im Falkensteiner  Hotel & SPA Carinzia zu Gast.

 

Genieße 4 tolle Tage mit Heike und Peter unter dem Motto: „Körper und Geist in Harmonie“ mit jeder Menge Sport, Entspannung, Impulsvorträgen und ganz viel Spaß.

 

Diese 4 Tage vereinen wohltuende Stunden für Deinen Rücken, Deine Körpermitte, Deine Faszien und Deine Haltung aber auch Beweglichkeit, innere und äußere Balance sowie Entspannung, Stretch & Relax.

In diesen Tagen erwarten Dich folgende Kurse und Impulsvorträge:

  • Faszi(e)nierendes Workout: Ein wohltuendes, dynamisches Faszientraining im Flow um Verspannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und sich beweglicher zu fühlen.
  • Faszientraining mit Faszienrolle: Myofasziales Training mit einer großen und kleinen Faszienrolle.
  • Core and Stability: Kräftigung der Körpermitte durch gezielte Übungen für Rücken und Bauch.
  • Balance and Stability: Übungen auf instabilem Untergrund trainieren Gleichgewicht, Balance und Tiefenmuskulatur, die wir im Alltag immer brauchen.
  • Mobiler Rücken: Rückentraining muss nicht langweilig sein.  Eine zeitgemäße und moderne Wirbelsäulengymnastik kräftigt Deinen Halteapparat, beugt Rückenschmerzen vor und schenkt Dir eine aufrechte Haltung.
  • HIIT: High Intensity Interval Training.
  • Stretch and Relax: Eine Kombination aus dehnenden und mobilisierenden Übungen um verspannte Muskulatur und Körperregionen zu entspannen.
  • Kraftvolle Beine: Functional Training für die Beine mit dem Körpergewicht.
  • Cardiotraining mit Brasils: Ausdauertraining zu motivierenden Rhythmen in Verbindung mit kleinen Trainingsgewichten.
  • Entspannung: Verschiedene Arten der Entspannung, wie z.B. Body Scan, Traumreisen und Achtsamkeitsübungen, damit der manchmal gestresste Geist zur Ruhe kommt.

Themen der Impulsvorträge:

  • Die faszi(e)nierende Welt der Faszien.
  • Brainfitness.
  • Zucker – das weiße Gift.

 

 

 

Tu dir was Gutes, Dein Körper und Dein Geist danken es Dir

 

 

https://www.falkensteiner.com/hotel-spa-carinzia

 

 

 

          

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