DEIN 10 MINUTEN TAGESWORKOUT

 

Genau das Richtige, wenn du kurz und gezielt was machen möchtest, du Anfänger ,Wiedereinsteiger bist oder "keine Zeit" hast. Auch perfekt für eine kurze bewegte Pause im Homeoffice!!

 

Gönne Dir regelmässig 10 Minuten für Dich und Deine Gesundheit.

 

Du kannst dir auch aus den einzelnen Videos dein Wunschworkout zusammenstellen!

 

Schau immer mal wieder vorbei, denn es kommen hin und wieder neue Workouts dazu:-))

Warm Up für die 10 min.Workouts

Hier findest du Workouts für Beine, Gesäß, Bauch und Schulter

Hier findest du Workouts für die Beweglichkeit "Mobility & Stretch"

Hier findest du Workouts für deinen Rücken

Workouts für den Start in den Tag 

                         Mobility, Yoga

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© Heike Meidinger