Hier findest du kurze Bewegungseinheiten für das beste Alter:-) überwiegend im Sitzen.
Gelenksmobilisierende Übungen und kleine Kräftigungseinheiten für die alltagsrelevante Muskulatur aber auch
"spielerische" Übungen , die auch den Kopf trainieren.
neue Trainingvideos folgen nach und nach. Schau gerne immer mal wieder vorbei:-)