Herzlich Willkommen bei

                      "HAPPY SENIORS"

Hier findest du kurze Bewegungseinheiten für das beste Alter:-) überwiegend im Sitzen.

Gelenksmobilisierende Übungen und kleine Kräftigungseinheiten für die alltagsrelevante Muskulatur  aber auch "spielerische" Übungen , die auch den Kopf trainieren.

neue Trainingvideos folgen nach und nach. Schau gerne immer mal wieder vorbei:-)

 

NEUES VIDEO !!

DU BRAUCHST EIN GESCHIRR- ODER HANDTUCH 

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© Heike Meidinger