JUMPING meets LANGHANTEL

Du brauchst für dieses Workout entweder eine Langhantel und / ODER ein Trampolin. Du kannst dieses Workout auch ohne Langhantel auf deinem Trampolin machen oder ohne Trampolin am Boden:-)

LANGHANTELTRAINING 1 / Basic-Grundübungen

LANGHANTELTRAINING 2 (Fortgeschritten)